ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଅଭାବରୁ ଅନେକ ଥର ଲୋକଙ୍କୁ ଅମ୍ଳତା ଏବଂ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡେ | ଏହି ସମସ୍ୟା ସାଧାରଣ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୂପ ନେଇଥାଏ ଏବଂ ଲୋକଙ୍କ ସମସ୍ୟା ବଢାଇବାରେ ଲାଗେ | ଅନେକ ଲୋକ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ସମସ୍ୟା ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି | ଏହା ପଛର କାରଣ ହେଉଛି ଗରମ ଜିନିଷ କିମ୍ବା ଭଜା ଖାଦ୍ୟ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା | ଏହିପରି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟରେ ଗ୍ୟାସର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ |
ଯଦି ଆପଣ ଗ୍ୟାସ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଭୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ ତେବେ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମାନ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆବଶ୍ୟକ | ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ କେଉଁ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଡାଏଟ୍ ଯୋଜନା କ’ଣ ହେବା ଉଚିତ୍ ତାହା ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା |
କଦଳୀ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁସ୍ଥ ଅଟେ | ଏଥିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଆଇରନ୍ ଭରପୂର ରହିଥାଏ | କଦଳୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ହୁଏ ନାହିଁ | ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ପରି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ଅଟେ |
ଯାହା ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି କୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ, କଦଳୀ ପେଟରେ ଆବରଣ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ, ଯାହା pH ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | କଦଳୀରେ ଅନେକ ଫାଇବର ଥାଏ ଯାହା ଅମ୍ଳତାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ |
ତରଭୁଜ ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ପୂରଣ କରେ | ଏହାର ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରେ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ଗଠନରେ କୈଣସି ଅସୁବିଧା ନାହିଁ | ତରଭୁଜରେ ମଧ୍ୟ କଦଳୀ ପରି ଅନେକ ଫାଇବର ଥାଏ |
ଯାହା ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ ବୋଲି ପ୍ରମାଣ କରେ | ଯଦି ଖାଦ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ ହୁଏ ତେବେ ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ନାହିଁ | ଯଦି ଆପଣ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତରଭୁଜ ଖାଆନ୍ତୁ |
କାକୁଡି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଦିନସାରା ଥଣ୍ଡା ରହିଥାଏ | କାକୁଡିରେ ପ୍ରଚୁର ଜଳ ଥାଏ ଯାହା ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖେ | କାକୁଡି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହେବାର କୈଣସି ଅସୁବିଧା ନାହିଁ | ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ କମିଯାଏ ଏବଂ ଅମ୍ଳତା ଏବଂ ଗ୍ୟାସର କୈଣସି ଅସୁବିଧା ନାହିଁ |
ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ସକାଳେ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଇ ଫୁଲିଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ପରେ ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଏହିପରି ଲୋକମାନେ ନଡିଆ ପାଣି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ | ସକାଳେ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଇବା ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ କରିଥାଏ | ନଡ଼ିଆ ପାଣିରେ ଫାଇବର ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ରହିଥାଏ ଯାହା ଶରୀରର ହଜମକୁ ଠିକ୍ ରଖେ | ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ନଡିଆ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଏସିଡିଟି ହୁଏ ନାହିଁ |
