ଆପଣ ମାନଙ୍କୁ ଆମର ପୋର୍ଟଲ କୁ ବହୁତ ସ୍ୱାଗତ କରୁଛୁ । ବନ୍ଧୁଗଣ ଖାଇବା ପରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ହାତ ପାଣି ଆଡକୁ ଚାଲି ଯାଏ । ଖାଇବା ପରେ ପାଣି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଆମର ପରିଣତ ହୋଇଛି । ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ପାଣି ପିଇବାର ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଉଛି । ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅଦୃଶ୍ୟତା, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡନ୍ତି ।
ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମନ୍ଥର ହୋଇଯାଏ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଅଦୃଶ୍ୟତା, ଗ୍ୟାସ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ । ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ୟାସ୍ ହେତୁ ଜଣେ ଭୁକିଲା ଅନୁଭବ କରେ ନାହିଁ । ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ କରିଥାଏ । ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଯୋଗ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ । ଖାଆନ୍ତୁ ସୁସ୍ଥକର ଖାଦ୍ୟ ।
ଭୁଲ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗୁ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଉପରେ ସବୁଠୁ ବଡ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ । ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ହେଲେ ତାଜା ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ଖାଇବାର କିଛି ସମୟ ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଅନୁଯାୟୀ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ୨ ଘଣ୍ଟା ସମୟ ଲାଗେ । ଏହି ସମୟ ପାନ୍ୟ ଜଳ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ।
ସେଥିପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ୪୫ ରୁ ୬୦ ମିନିଟ ଭିତରେ ଆପଣ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ । ଏଥି ସହିତ ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ୩୦ ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ୧ ଘଣ୍ଟା ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ । ଉଚିତ୍ ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଠିକ୍ ରହିଥାଏ । ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମଜବୁତ ରହିଥାଏ । ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ ଏବଂ ଅମ୍ଳର ସମସ୍ୟା ହୋଇନଥାଏ ।
ଏହି ଭଳି ପୋଷ୍ଟ ସବୁବେଳେ ପଢିବା ପାଇଁ ଏବେ ହିଁ ଲାଇକ କରନ୍ତୁ ଆମ ଫେସବୁକ ପେଜକୁ , ଏବଂ ଏହି ପୋଷ୍ଟକୁ ସେୟାର କରି ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଖେ ପହଞ୍ଚାଇବା ରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ ।
