ହେଲୋ,ହାଏ,ନମସ୍କାର,ବନ୍ଧୁଗଣ ଆପଣଙ୍କୁ ଆମ ୱେବ ପୋର୍ଟାଲ ରେ ସ୍ୱାଗତ। ବନ୍ଧୁଗଣ,ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟ ଆଦୌ କ୍ଷୀର ସହିତ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ନଚେତ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କୁ ଖରାପ କରିପାରେ। କ୍ଷୀର କ୍ୟାଲସିୟମର ମୁଖ୍ୟ ଉତ୍ସ ହେବା ସହିତ ଏହା ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ।ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଶିଶୁ ଏବଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରତିଦିନ କ୍ଷୀର ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। କିନ୍ତୁ ଯଦି କିଛି ଅଲଗା ଖାଦ୍ୟ କୁ କ୍ଷୀର ସହିତ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ କ୍ଷୀରର ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ।
୧) କମଳା ଏବଂ ଧନିଆ ପତ୍ର ପରି ଖଟା ଫଳ କ୍ଷୀର ସହିତ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା ପେଟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।
୨) କ୍ଷୀର ସହିତ କଦଳୀ – ଓଜନ ବଢାଇବା ପାଇଁ କିଛି ଲୋକ କ୍ଷୀର ସହିତ କଦଳୀ ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି।ଏହା ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୁଲ ପରାମର୍ଶ। କ୍ଷୀର ସହିତ କଦଳୀ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଏହା କଫ ଥଣ୍ଡା ସମସ୍ୟା ବଢ଼ାଇଥାଏ କାରଣ ଉଭୟ କ୍ଷୀର ଏବଂ କଦଳୀ ମିଶ୍ରିତ କାମ କରେ ନାହିଁ।ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଉଭୟ ଖାଇବାକୁ ପଡେ, ତେବେ ପ୍ରଥମେ କ୍ଷୀର ପିଅ ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପରେ କଦଳୀ ଖାଅନ୍ତୁ।
୩) କ୍ଷୀର ସହିତ ଦହି – କ୍ଷୀର ଏବଂ କଦଳୀକୁ ଏକାଠି ନିଆଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହି ଦୁଇଟିକୁ ଏକାଠି ଗ୍ରହଣ କଲେ ପେଟ ରୋଗ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ବିଷର ଶିକାର ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି।
୪) କ୍ଷୀର ସହିତ ମାଛ – ଏହି ଦୁଇଟିକୁ ଏକାଠି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ବାସ୍ତବରେ କ୍ଷୀର ଏହାର ଥଣ୍ଡା ପ୍ରଭାବ ସହିତ ମାଛର ଉଷ୍ମ ସ୍ୱାଦ ସହିତ ମେଳ ଖାଉ ନାହିଁ।ଗରମ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ପ୍ରଭାବ ଏକାଠି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଗ୍ୟାସ୍, ଫୁଲିବା, ଚର୍ମ ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରେ।
୫) କ୍ଷୀର ସହିତ ମୂଳା – ଏହି ଦୁଇଟିକୁ ଏକାଠି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କ୍ଷୀର ସହିତ ମୂଳା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମନ୍ଥର ହୋଇଥାଏ। ବାସ୍ତବରେ, କ୍ଷୀର ଏବଂ ମୂଳା ର ମିଶ୍ରଣ ପେଟରେ ବିଷାକ୍ତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତା ଏବଂ ଚର୍ମ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
୬) ପାଣି ସହିତ ଫଳ – ସେଓ ସହିତ କ୍ଷୀର, ତରଭୁଜ ଫଳ ଏବଂ ସାଲାଡ ଯେପରିକି କାକୁଡି ଏବଂ ଟମାଟୋ ସହ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
୭) କ୍ଷୀର ସହିତ ହରଡ଼ ଡାଲ୍ – ତେଣୁ ଲୋକମାନେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସମୟରେ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ତଥାପି ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ କ୍ଷୀର ସହିତ ହରଡ଼ ଡାଲି ଭଳି ଗରିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହା ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
୮) କ୍ଷୀର ସହିତ ଲୁଣ – ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇଟି ଭିନ୍ନ ଜିନିଷ, ଏହାକୁ ମିଶ୍ରଣ କରି ଖାଇବା ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ୍।କ୍ଷୀର ସହିତ ଲୁଣର ଅମ୍ଳୀୟ ପ୍ରବୃତ୍ତି ପେଟରେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏଭଳି ଅଧିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ତଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆମକୁ ଲାଇକ ଏବଂ ଫଲୋ କରନ୍ତୁ।
