ଟୀକାକରଣ ପରେ, ଯଦି କୌଣସି ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କୁ କ-ରୋ-ନା ଜୀବାଣୁରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି | କରୋନା ମହାମାରୀ ଆରମ୍ଭ ହେବା ଦିନଠାରୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରେ କାଢା ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଆସୁଛି | ସମସ୍ତେ ପ୍ରଭାବିତ ହେବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଉଛନ୍ତି | କାଢା କେବଳ କରୋନାକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇନଥାଏ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ହଠାତ୍ ବର୍ଷା ହେତୁ ଏହା ଗଳା ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ କାଶରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ | ଆଜି, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହୁଛୁ ଯେ ପାଞ୍ଚଟି ମସଲାରେ ତିଆରି ଏକ କାଢା ପିଇବା କେବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଏ ନାହିଁ ବରଂ ଅନ୍ୟ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ |
ସାମଗ୍ରୀ – 8-10 ତୁଳସୀ ପତ୍ର ପତ୍ର – 2-3 ଲବଙ୍ଗ – ଡାଲଚିନ 1 ରୁ 2 ଛୋଟ ବାଡି – ଅଧା ଚାମଚ ହଳଦି – 2 ଚାମଚ ମହୁ
ଉପାୟ – ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଡାଲଚିନି , ଲବଙ୍ଗ , ତୁଳସୀ ପତ୍ର ଏବଂ ହଳଦିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରନ୍ତୁ | ଏହା ପରେ, ମସଲାକୁ ଭାଜନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅଲଗା ରଖନ୍ତୁ | ଏବେ ଏକ ପ୍ୟାନରେ ଏକରୁ ଦୁଇ କପ୍ ପାଣି ଗରମ କରି ସେଥିରେ ଏହି ସମସ୍ତ ମସଲା ମିଶାନ୍ତୁ | ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ଅତି କମରେ 15-20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଗ୍ୟାସରେ ଫୁଟାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ | ତା’ପରେ ଏହି ପାଣିକୁ କାଢି ଟିକେ ଥଣ୍ଡା ରଖନ୍ତୁ | ଭଲ ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ, ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଥଣ୍ଡା କମିବା ପରେ ଏଥିରେ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ |
କେତେବେଳେ ପିଇବେ |
ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବା ସହିତ, ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଗଳା ଦରଜରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର ଏହି କାଢା ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହା ଛାତିରେ ଥିବା ଶ୍ୱାସର ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମସ୍ୟାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିବ | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ କାଢା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ |
ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏହି ଟିପ୍ସ ମଧ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ |
ଭଲ ନିଦରେ ଶୋଇଲେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ , ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ 9 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ |
ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବାରେ ଦହିର ମଧ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ରହିଛି, ତେଣୁ ଦହି ପ୍ରତିଦିନ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ | ଦହି ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଭଲ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ | କଞ୍ଚା ରସୁଣ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବାରେ ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ |
ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ, ଉଚ୍ଚ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଡାଏଟ୍, ଭିଟାମିନ୍ ସି, ପ୍ରାଣାୟାମ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ଆନାଲୋମ୍ ଆଣ୍ଟୋନାଇମ୍, ଖପୁରୀ ଇତ୍ୟାଦି ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଦୃଢ କରିଥାଏ | ଯଦି ଆପଣ ଭବିଷ୍ୟତରେ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ସିଧା ସଳଖ କଥା ହେବା ପାଇଁ ଚାହାଁନ୍ତି , ତେବେ ଉପରେ ଫଲୋ ବଟନରେ କ୍ଲିକ କଲେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା କରାଇବୁ । ଲାଇକ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁନି ।
